LEO RAUCH PERFORMANCE

DAS ERWARTET DICH

Im Sport- und Gesundheitsbereich fehlt es nicht an Informationen, Methoden oder Empfehlungen. Entscheidend ist, sie richtig einzuordnen und daraus passende Maßnahmen für deine Ausgangslage und dein Ziel abzuleiten. Genau hier setzt LEO RAUCH PERFORMANCE an.

AUSGANGSLAGE & ZIELSETZUNG

Wir klären, wo du stehst, welches Ziel du verfolgst und welche Faktoren für deine weitere Entwicklung entscheidend sind.

KLARE NÄCHSTE SCHRITTE

Aus der Analyse entsteht ein konkretes Vorgehen, das zu deinem Leistungsniveau und deinen Rahmenbedingungen passt.

STEUERUNG & ENTWICKLUNG

Bei laufender Betreuung wird deine Entwicklung regelmäßig überprüft und das Vorgehen bei Bedarf angepasst.

ERFAHRUNG & PRAXIS

Meine Erfahrung reicht von langjährigem individuellem Coaching über die Betreuung von Teams im Profisport bis zur Leitung eines 2.000 m² großen Sport- und Freizeitbetriebs. Dazu kommt ein interdisziplinäres Netzwerk aus Trainern, Ärzten und Physiotherapeuten.

In meiner Arbeit verbinde ich sportwissenschaftliche Evidenz mit praktischer Erfahrung und übertrage beides in klare, individuell umsetzbare Maßnahmen. Bewährte Prinzipien bilden dabei die Grundlage. Neue Methoden kommen nur dann zum Einsatz, wenn sie einen echten Mehrwert bieten.

15+ JAHRECOACHING-ERFAHRUNG

150+ ATHLETENBEGLEITET & ENTWICKELT

5,0 ★★★★★BEI GOOGLE

REFERENZEN

Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit Athleten und Fachkollegen.

Lubor Dibelka

PROFESSIONELLER ATHLET

„Ich kenne Leo seit einigen Jahren und fühle mich bei ihm sehr gut aufgehoben. Er ist nicht nur ein super Trainer, sondern auch menschlich top. Leo kann sowohl Profisportler im vorbereitenden und kontinuierlichen Training unterstützen und nach Verletzungen wieder zurück in Form bringen, als auch Anfänger oder Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger anleiten und in Sachen Ernährung unterstützen. Er geht auf den einzelnen Mensch und sein Fitnesslevel ein. Man fühlt sich bei ihm in professionellen Händen.“

Robin Soudek

PROFESSIONELLER ATHLET

„Ich hatte das Vergnügen, fünf Jahre lang täglich mit Leo zusammenzuarbeiten. Leo ist äußerst kompetent und sehr professionell. Ganz gleich, ob Sie einen neuen Impuls für Ihr Kraft- und Konditionstraining suchen oder sich von einer Verletzung erholen und so schnell wie möglich wieder in Bestform kommen möchten. Leo wird Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen und Ihre Vorhaben umzusetzen.“

Christian Leykam

SPORTPHYSIOTHERAPEUT

„Hervorragend individuell angepasstes Training nach den aktuellsten sport- und trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen. Zusätzlich überdurchschnittlich breit aufgestellt in der Beratung bezüglich Ernährung, Supplemente und Schlafhygiene bzw. Regeneration. Leo ist stets auf dem neusten Stand und lässt dies, unter Berücksichtigung der individuellen Gegebenheiten, umgehend in die Trainingsplanung einfließen.“

Marcus Weber

PROFESSIONELLER ATHLET

„Sehr kompetenter Personal Trainer. Nimmt sich die Zeit, Schwächen oder Problemstellen herauszufiltern, individuelle Lösungsansätze auszuarbeiten, um diese schlussendlich anzuwenden. Auch in dem Themengebiet Ernährung kann Leo einem wirklich weiterhelfen.“

Bair Gendunov

PROFESSIONELLER ATHLET

“Leo is a great trainer and one of the best in the game for strength and conditioning, he's got a lot of knowledge about how the body works and what is best for performance and how to maximize the best out of you!”

Ryker Killins

PROFESSIONELLER ATHLET

“From my short time working with Leo he helped me in many different ways with exercises and other mechanics to further help me and my injuries I sustained. He was very helpful in my recovery and gaining strength back in a safe way. Couldn't recommend Leo more to anyone who is looking for help in personal training!”

PERFORMANCE ANALYSE

350 €

EINMALIG

Finde heraus, wo du tatsächlich stehst, was deine Leistung aktuell begrenzt und worauf dein Training als Nächstes ausgerichtet werden sollte.

relevante Analyse und Testung
individuelles Leistungsprofil
Stärken & leistungsbegrenzende Faktoren
Einordnung der Ergebnisse
klare Trainingsprioritäten
konkrete Handlungsempfehlungen & nächste Schritte

BERATUNG ANFRAGEN

PERFORMANCE COACHING

990 €

12 WOCHEN INDIVIDUELLE BETREUUNG

Nicht einfach trainieren. Die gesamte Leistungsentwicklung systematisch steuern.

individuelle Analyse & klare Prioritäten
individueller Trainingsplan
persönlicher Starttermin + 5 Folgetermine
Rückmeldung zum Training & Videoanalyse nach Bedarf
Fortschrittskontrolle & gezielte Anpassungen
erneute Testung, Abschlussbewertung & nächste Schritte

BERATUNG ANFRAGEN

TEAMS & ORGANISATIONEN

Systematische Leistungsentwicklung für Teams, Vereine und Organisationen: von Analyse und Testung über gezielte Entwicklungsphasen bis zur Saisonbegleitung.

ANALYSE & TESTUNG

Leistungsdaten erfassen, einordnen und klare Prioritäten für das Team ableiten.

GEZIELTE ENTWICKLUNGSPHASEN

Definierte Leistungsschwerpunkte über einen festgelegten Zeitraum systematisch entwickeln und begleiten.

SAISONBEGLEITUNG

Trainingsplanung, Belastungssteuerung und Fortschrittskontrolle in bestehende Strukturen integrieren und über die Saison steuern.

BERATUNG ANFRAGEN

Erzähl mir kurz, worum es geht und welches Ziel du verfolgst. Ich melde mich mit den nächsten Schritten.

E-MAIL WHATSAPP

Rückmeldung innerhalb von 24h.